俯卧撑是什么时候呼气

俯卧撑一般在向上推的时候呼气，向下降的时候吸气。也就是说，当你将身体从下方推向上方的时候，同时将空气从肺部呼出。这可以帮助你增强力量，并有助于保持呼吸顺畅。