痛经按摩哪的穴位 痛经按摩四个穴位可改善

痛经

痛经是大多数女性都经历过的一件事情，主要表现为腹部出现明显的不适感。如果腹部疼痛的症状比较轻微，一般可以通过自我调节的方法进行改善。如果痛经的症状比较严重，可能需要服用止痛药来进行治疗。穴位按摩是中医上比较常用的一种治疗方法，痛经期间也可以通过穴位按摩进行改善。那么现在要介绍的就是，痛经按摩哪些穴位可以缓解呢？

第一、子宫穴。子宫穴位于下腹部位置，肚脐下四寸正中间，然后左右旁开四指的部位就是子宫穴。按揉子宫穴能够对女性的生殖器起到一定的调理作用，同时还具有活血化瘀和理气止痛的功效。按摩时可以用双手的食指以及中指按压两侧子宫穴，稍加用力进行点揉按摩，直到局部产生酸胀感为止。

第二、三阴交穴。三阴交穴位于小腿内侧，足内踝上方三寸的位置，按揉三阴交穴对于多种妇科疾病所引发的疼痛都具有一定的缓解作用。按摩时可以选择用右手拇指指腹按揉左侧三阴交穴，大概一分钟左右局部就会产生明显的酸胀感，之后再更换左手拇指按揉右侧三阴交穴。

疼痛

第三、血海穴。首先坐在凳子上，将双腿保持屈膝状态，之后膝盖内侧会出现一个凹陷的部位，而凹陷部位的上方有一块隆起的肌肉，这块肌肉的顶端就是血海穴。按揉血海穴能够缓解月经期间的小腹疼痛，按摩时可以选择在腰上放一个暖水袋，能起到事半功倍的效果。

第四、太冲穴。按揉太冲穴能起到疏肝止痛的作用，不仅能够缓解经期疼痛，还能治疗其他的妇科疾病。可以选择用左手拇指按揉右侧太冲穴，然后再更换右手拇指按揉左侧太冲穴，大概每次按摩一分钟左右即可。

一般痛经不是特别严重的情况下，可以选择多喝水或者饮用红糖水的方法来起到暖腹的作用，也可以用热水袋进行热敷。如果这些方法仍然无法缓解痛经的症状，就可以采用以上所介绍的这些方法进行穴位按摩，能够起到快速止痛的作用。在此期间也要注意加强腹部保暖，避免过度劳累。