睡眠
1. 看远处：从时间和力度上，养成看远的习惯；定时远眺窗外，走动、放松眼部肌肉。
2. 户外活动：尤其是在大自然环境中活动，充分满足视觉神经的需求。
3. 对眼部进行适当保护：保证充足的睡眠，合理的饮食，保证充足的维生素A、C、D3摄入量。
维生素
4. 正确用眼：远看远，近看近；避免长时间看书、电视、
电脑等，应该适当休息、做眼保健操，同时要保持良好的眼睛卫生习惯。
5. 及时纠正视力问题：发现视力问题应及时就医，不要拖延治疗。
6. 定期检查：每年定期到医院做眼部检查，及时发现各种眼部疾病。
