营养不良对小孩的生长发育有何影响？

营养不良

营养不良对小孩的生长发育影响是非常大的，特别是对小孩智力发育的影响，如果小孩长时间处于营养不良的状态，可能会出现脸色蜡黄、身材偏小、发育迟缓、智力低下等问题，这些问题能够影响孩子的一生，所以在早期给予充足的有营养的食物，对于阻止小孩营养不良是至关重要的，这里就来给大家详细讲解一下小孩营养不良吃什么食物能补充营养的问题。

一、多吃优质蛋白质能补充营养。

小孩处于生长发育的高峰时期，补充优质蛋白质，能使得小孩在骨骼、牙齿、脏器等方面的发育得到充足的营养。平时我们日常生活中常见的蛋黄、牛奶、瘦肉、家禽类肉、豆制品都是不可多得的优质蛋白质，所以要补充营养的话，上述食物应该多吃的。

发育迟缓

二、多吃维生素含量丰富的食物能补充营养。

除了优质蛋白质以外，丰富的维生素也是保证小孩机体生理功能必不可少的。常见的新鲜的绿色蔬菜和水果，都含有非常丰富的维生素，比如维生素C，且含有丰富的膳食纤维，能有效地增加大便体积，防止小孩便秘。

三、多吃钙含量和磷含量丰富的食物。

钙含量和磷含量丰富的食物，对于小孩的生长发育也是必不可少的。要补充营养，家长应多给小孩吃虾皮、黑芝麻、紫菜、海带等食物，除此之外，带孩子多进行户外活动，进行日光浴，促进人体维生素D的合成，也是非常重要的。

综上所述，本文总结了小孩发生营养不良时吃什么食物能补充营养的问题，比如多吃优质蛋白质的食物(蛋黄、瘦肉、豆制品等)、多吃维生素含量丰富的食物(新鲜的蔬菜和水果)、多吃钙含量和磷含量丰富的食物，并多带孩子晒太阳，能促进维生素D的合成，希望通过本文的总结，对家长给孩子补充营养有所提示。