糖尿病患者记住控糖七字诀

糖尿病

糖尿病患者自我控制血糖的饮食七字诀的要领是：

1.每天一盒牛奶，约240毫升，能补钙、预防高血压、动脉硬化，轻度降胆固醇；

2.每餐2两主食，此量可根据具体病情、活动量、体重、性别、年龄而有变动；

牛奶

3.每天不超过3白瓷勺植物油；

4.四句话，既有粗有细、不甜不咸、三四五顿、七分八饱，即主食有粗粮细粮，每天三顿饭酌加，七八分饱，每天要求总食量不超标；

5.每天至少吃500克蔬菜；

6.每天不超过6克盐；

7.每天喝不少于7杯水。

这几项做到位，再配合规律应用降糖药物、遵循适宜的生活习惯、及时治疗体内感染及其它伴发病症，酌情选用有降糖、消炎、活血、改善代谢、促进修复功效的中药和中成药，多数可以获得较好的控糖效果，减少并发症的发生。