防暑降温吃什么

夏天

夏天天气炎热，容易出现中暑情况，需要及时防暑降温，一般可以通过饮食和药物等进行。

一、食物

1、绿豆：绿豆具有清热解毒、利尿消肿以及消暑作用，因此在高温的夏季食用非常适合，能起到防暑降温效果。

中暑

2、冬瓜：冬瓜含有丰富的维生素和微量元素，有利于促进代谢功能。同时还具有解渴消暑、利尿的功效，且含钠极少，非常适合肾病性水、营养不良性水肿、孕妇水肿者在夏天食用，能很好解暑降温。

3、苦瓜：防暑降温吃苦瓜可以起到一定的作用，苦瓜具有清热利湿、消炎、抗暑解暑功效，可以直接将用苦瓜熬制水或者苦瓜加瘦肉煮成苦瓜汤进行食用。

二、药物

1、十滴水：十滴水主要是一种驱暑剂，具有健脾清热的作用，供成人和儿童使用。主要用于中暑引起的头晕、恶心、呕吐、食欲不振和精神失常等症状得到改变。

2、藿香正气水：具有解暑、调气、调和中气的作用。可用于治疗外感寒、内伤湿、暑伤湿引起的感冒等症状可以得到控制。

3、金银花口服液：金银花口服液主要由金银花组成，一般具有清热、解毒、散风热的作用，使用金银花口服液后中暑通常会得到改善。

建议炎热天气要注意防暑降温，避免中暑，做到出门戴口罩、帽子，注意室内通风，降低劳动的强度，多喝淡盐水。若出现中暑要及时脱离高温环境，到阴凉、干燥且通风的环境中进行治疗。患者需要及时补充水分，注意休息，可以物理降温。如果症状严重及时就医，避免虚脱。