开合跳的时候应该收紧腹部吗

开合

开合跳时，建议收紧腹部，并保持核心肌群紧绷及保持身体稳定，以减少对脊椎和关节的冲击。此外，收紧腹部还可以增强腹肌的力量，从而更好地激活全身肌肉。注意不要太用力收紧腹部，以免影响呼吸和跳跃效果。