腰突怎样在家进行保守治疗

腰椎间盘突出症

腰突通常是指腰椎间盘突出症，一般可以通过按摩、锻炼、药物治疗等方法在家进行保守治疗。

1、按摩：可以学习专业的手法对腰部进行按摩，能够缓解肌肉痉挛，增加椎间隙宽度，减少椎间盘内压力，减轻对神经根的刺激，促使病情恢复。

2、锻炼：比如通过小燕子飞的动作，可以加强腰背部肌肉力量，提高腰椎稳定性，降低椎间盘压力，解除压迫症状。

按摩

3、药物治疗：若疼痛症状比较严重，可遵医嘱口服塞来昔布胶囊、美洛昔康片、布洛芬缓释胶囊等药物，具有消炎、镇痛的作用；如果伴随肌肉痉挛者，还可配合氯唑沙宗片、盐酸替扎尼定片、马来酸氟吡汀胶囊等。若存在神经水肿时，还可使用脱水剂类的药物提高疗效，常见药物包括甘露醇注射液等。

除此之外，建议患者规律作息，健康饮食，如多吃些富含营养的食物，包括瘦肉类、蛋类、豆制品类以及新鲜的蔬菜水果，保证机体营养充足。