晚上喝咖啡会失眠吗

咖啡

根据研究，晚上喝咖啡可能会导致失眠。咖啡中含有咖啡因，这是一种刺激神经的物质，它可以通过阻断腺苷受体来增加神经活动。这会导致人们感到更加警觉和兴奋，并在睡眠时难以放松。因此，建议晚上不要喝咖啡或减少咖啡因摄入量，以避免失眠问题。