汗蒸后可以喝冷饮吗

汗蒸后不可以喝冷饮，建议在汗蒸后要注意保暖，避免身体受凉。

汗蒸是指处于湿热环境中，利用高温让身体通过排汗的方式加快代谢，还能起到祛风散寒、暖体活血等功效。在汗蒸后身体处于受热状态，这时如果喝冷饮，很容易引起肠胃不适，如腹泻、腹胀等，也会造成身体温度降低，使代谢废物不能正常排出，影响到汗蒸效果，因此在汗蒸后是不建议喝冷饮的。在汗蒸期间身体大量汗液会丢失，身体抵抗力会下降，所以要适当喝些温开水，补充身体所需的水分，以免发生脱水现象。

在汗蒸除了不能喝冷饮外，还要注意避免洗头和洗澡，因为这时毛孔处于扩张状态，很容易受到风寒侵入。汗蒸后身体可能会处于饥饿状态，要避免暴饮暴食，建议吃些清淡食物，也要注意食用量。