开合跳要做8组要连着做吗

开合

开合跳可以根据个人的身体情况和训练目的来设计训练计划。如果希望达到良好的训练效果，连着做8组可能更有效。但是，如果感到疲劳和不适，可以适当休息，并减少组数。建议在开始进行高强度训练前，咨询专业的健身教练或医师，以确保安全和有效的训练计划。