电脑
如果您经常需要看
电脑、
手机等
屏幕，可以尝试以下几个方法缓解眼睛疲劳：
1. 每隔一段时间停止屏幕工作并进行眼睛放松，可尝试多扭动、闭眼、远望等方式。
2. 让屏幕距离您的眼睛至少 50 厘米，并尽量避免在昏暗的环境下使用，保证充足的光线明亮。
手机
3. 科学合理饮食，多吃含有
维生素A、C、E与Omega-3脂肪酸、蛋白质等营养的食物。
4. 定时做眼部保健操等眼部锻炼，可帮助缓解眼部疲劳和视疲劳。
5. 如需进一步缓解眼睛疲劳，可以咨询医生或眼科专家，以寻求更专业的建议。
