dha宝宝可以长期吃吗

DHA宝宝一般不建议长期吃，长期服用可能会增加消化系统负担，以及凝血功能障碍的风险，不利于宝宝的健康的生长发育。

DHA是一种促进大脑神经发育的一种物质，可以使大脑的神经系统发育的更加完善，也是人体非常重要的多不饱和脂肪酸，主要是有辅助脑细胞发育、抗衰老、改善血液循环等功效，此类物质大量广泛的存在于大脑和视网膜之中，对于大脑和视觉的发育有着非常显著的影响，可以在一定程度上增强机体的记忆能力，还可以抑制血小板的聚集，改善血液循环。

由于宝宝太小，身体发育不完善，长期服用DHA，会增加消化系统的负担，从而出现消化不良、腹胀、腹泻等身体的不适症状，而且DHA本身具有一定抗血小板凝聚、降低胆血胆固醇、防止血栓形成的作用，长期摄入会使血小板减少，出血时间延长，凝血功能障碍等不良反应。另外长期服用DHA还会破坏宝宝的营养元素的平衡状态，导致宝宝出现营养失衡的症状。

DHA一般存在于深海鱼类，比如金枪鱼、沙丁鱼，以及各种虾、蟹类当中，宝妈可以将此类物质制作成辅食喂给宝宝，既可以补充DHA，而且也不会出现相应的副作用，除此之外也要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，保证宝宝的营养均衡，不要挑食。