心脏病
晚睡晚起可能会导致以下坏处：
1. 影响身体健康：不良的作息时间会影响人体代谢规律，长期下去易患身体疾病，如心脏病、糖尿病等。
2. 影响个人形象：长期熬夜会影响肌肤的营养供应和代谢功能，导致肌肤暗沉、松弛，形象也会因此受影响。
糖尿病
3. 影响工作和学习：晚上过度使用电子产品或者熬夜会导致注意力不集中、头脑昏沉、效率低下，还可能因为听不到起床铃而迟到或者早退。
4. 影响情绪稳定：长期熬夜会对身体内部调节机制产生影响，易导致严重抑郁、焦虑等情绪问题。
5. 影响社交关系：不良的作息会影响与家人、朋友的联络和沟通，长时间熬夜导致缺乏活力，缺少交流容易被孤立。
