喝咖啡后心慌头晕怎么缓解

咖啡

咖啡含有咖啡因，这是一种兴奋性物质，能够刺激交感神经，有提神醒脑的作用。适当喝咖啡还可以促进肠道蠕动，有助于缓解便秘问题。但是，咖啡不能一次性喝太多，否则会出现交感神经过度兴奋的问题，表现为头晕、心慌等不适症状，甚至会导致心律失常，那么喝咖啡后心慌头晕怎么缓解呢？

1、大量喝水。在喝咖啡的时候如果突然出现心慌、头晕等症状，要立刻停止喝咖啡，并多喝水，促进排尿，加速咖啡因代谢，休息片刻即可痊愈。另外平时尽量不要空腹喝咖啡，最好在午餐或者早餐后喝，才能减轻对交感神经的刺激。

2、服用药物。如果症状比较严重，持续时间较长，可以服用控制心率药物，比如酒石酸美托洛尔片或者通脉养心丸等，如果伴有恶心、头晕，可服用甲氧氯普胺片。

便秘

3、按摩穴位。喝咖啡后如果出现心慌的症状，可以按摩内关穴，以疏通经络，缓解不适症状。如果患有高血压、冠心病、胃溃疡等疾病，平时最好不要喝咖啡。

4、注意事项。有些人喝咖啡出现心慌可能与咖啡种类有关，平时多选择现磨咖啡，少喝速溶咖啡。此外，不要一次性喝太多咖啡，每天不能超过两杯。

以上是喝咖啡后心慌头晕的缓解方法，包括多喝水、服用药物、按摩穴位等。在日常生活中，喝咖啡心慌是比较常见的现象，这是因为咖啡因属于黄嘌呤生物碱化合物，能够刺激中枢神经兴奋，如果一次性喝5杯可能会出现心悸、头痛、兴奋、激动等症状，严重时可能诱发骨质疏松。喝咖啡确实有助于提神醒脑，但是每天喝一杯即可，而且不要空腹喝。