烟酸对孕妇有危害吗

孕妇

适当补充烟酸对孕妇没有危害。烟酸属于维生素B族，以辅酶的形式在体内参与多种合成分解代谢和氧化还原反应，烟酸可以从膳食中获得，也可以由体内的部分色氨酸转化而来。

烟酸能够促进人体对铁的吸收，在血细胞生成过程中扮演重要角色，并且对维持心脑血管系统的正常运作有着重要作用。烟酸或色氨酸长期摄入不足会引发全身性的糙皮病，典型的临床症状为痴呆、腹泻和皮炎。根据研究表明，子痫前期、先天性心脏病缺陷、低出生体重儿及早产都与烟酸缺乏相关，因此孕妇在怀孕期间需要适当地补充烟酸。

烟酸广泛存在各种食物中，例如动物肝脏、牛奶、鸡蛋、谷类、豆类以及大部分蔬菜中都含有，建议在怀孕过程适当地补充这些天然的食物来维持孕妇每日所需的烟酸，有利于胎儿的正常发育。