血压高低压高怎么控制

低压即舒张压，如果不同的两天两次测量，均大于或等于90毫米汞柱，可以辨别为舒张压升高，即为高血压病。长期血压过高容易导致心脑肾等器官的损害，也是引起血管动脉硬化的主要原因之一，因此高血压不能忽视。低压高首先要改善生活方式，还要监测血压，定期去医院复查，根据医生的医嘱，调整降压药的用药方案，以下是血压高低压高的控制方法。

1、注重饮食

血压高的患者临床可通过生活调理，调整血压。低盐、低脂饮食，每日食盐摄入量要小于六克。可以多吃新鲜的蔬菜和水果，戒烟戒酒，控制体重，肥胖者还要减肥，体重减下来后低压水平会好很多；。

2、注重作息的调整

生活作息要规律，不要熬夜，控制体重，经常参加体育锻炼。

3、药物控制

高血压的患者需要每天监测血压，定期去医院复查，根据医生的医嘱，调整降压药的用药方案。还要规律地服用长效的、缓释的降压药物，不能擅自停药。常用的有降压药有钙离子拮抗剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素II受体拮抗剂等等。

4、进行体育锻炼

高血压的患者要多运动，可以选择散步、打太极拳、游泳等运动，避免剧烈运动。规律的运动一定程度上可以降低高血压患者的血压水平。

5、保持良好的心态

高血压患者应该尽量避免情绪过于激动和焦虑，保持心情愉悦。

以上是血压高低压高的控制方法。如果通过生活调理3到6个月，血压仍不能回到正常水平，则应该根据患者的血压水平，在医师指导下合理选用药物，并定期监测血压。高血压作为一个慢性的病，需要长期随访，定期跟医生沟通用药方案。