血压低压低怎么办,怎样调理

血压低压低也就是舒张压下降，此时多合并脉压差增大，多见于老年人或合并主动脉反流等器质性疾病患者。如果患了低血压，就要开始注意自己身体的变化，改变自己的饮食习惯和作息习惯，具体调理方法有适当运动、多吃具有辅助血压回升的食物、少吃具有辅助降压作用的食物。

1、适当运动

适当的参加体育运动，能够加快血液循环，进一步增强心脏功能，是缓解低血压的有效办法。

2、多吃具有辅助血压回升的食物

患者平常要注意饮食，荤素搭配，多吃荔枝，桂圆，山药，红枣，瘦猪肉，核桃类食品，有助于促使血压回升。多吃富含维生素和微量元素的水果蔬菜，以保证身体摄入足够多的营养物质。

3、少吃具有辅助降压作用的食物

少吃冬瓜，西瓜，山楂，芹菜，绿豆，苦瓜，大蒜等具降压效果的食物，另外也要少吃寒凉食物，比如萝卜，芹菜，冷饮等。