扁平足的特点和成因是什么？

平足症

扁平足是一种形态上与常人不同的脚型疾病，确切来说它是指足纵弓降低或消失，甚至有外翻的畸形，扁平足站立时的足弓形态是塌陷的，内缘接近地面。在正常站立时内侧足弓的形态表现为下陷现象，足部平贴于地面，使脚足骨形态异常、肌肉越发萎缩、韧带挛缩或慢性劳损造成的足纵弓塌陷或弹性消失所引起的一系列不正常的足痛。

那么，扁平足该怎么注意走路的姿势呢?

首先患有扁平足的人群应选用专业为扁平足人士设计的生命立扁平足矫正鞋;此鞋不但可以纠正扁平足患者的走路姿势，同时，也可以让患者减少走路时的不适感。第二就是配合生命立专业的为扁平足人士设计的矫形鞋垫，它可以承托足弓，减轻平足症，并预防其他的足部并发症。最后，平时应多做适当的弹跳性运动，如足尖运动、跳绳等弹性运动，以强键小腿及足底的肌肉。同时应该注意对于体形偏重的应控制体重。

移动

患有扁平足的患者足弓的承重能力差，原则上尽可能不要给足弓增加过大的压力，同时生活中尽可能避免穿带跟的鞋，包括中跟鞋和坡跟鞋，这些鞋不但会使足的重心稍许前移而且也会会使足弓的压力成倍增加;有条件可以选择负跟鞋，它可以强制重心向承重能力强脚跟移动，可有效减轻足弓的压力。

总的来说，扁平足并不是什么可怕的疾病，患者应该端正对其扁平足的认知态度。在日常生活中可多练习用脚尖或脚外侧走足，这样或多或少都可以起到一定的矫正效果，如无法矫正时，就应该到医院进行系统的检查。并让专业的骨科医生进行更为专业的扁平足矫治。