为什么冬天会得焦虑症

冬天

冬天得焦虑症的主要原因是季节性情绪障碍（Seasonal Affective Disorder，简称SAD）。SAD是一种季节性的心理障碍，通常发生在秋冬季节，与日照减少有关。

在冬季日照减少的情况下，人体会释放出更多的黑色素素激素（melatonin），使人们感到困倦和疲劳。同时，由于日照减少，人体内的血清素（serotonin）水平下降，导致情绪低落、焦虑、压力和情感不稳定。

此外，冬季的天气也会影响人们的心理状态。寒冷的天气和阴沉的天气让人们很难出门，社交减少，容易与社区、家人、朋友和同事疏远，与此同时，孤独、无聊和沮丧加重了SAD症状。

焦虑症

因此，冬天得焦虑症的最主要原因是SAD，日光不足、血清素下降和季节变化对身心造成的负面影响是严重的。