雾霾对人们的生活和健康有哪些负面影响？

汽车

雾霾是现如今让人们谈之色变的一个名词，环境污染对人们的生活和身体健康都极其不利。雾霾给人们健康带来的危害已经不用多说，尤其是对老人和小孩等抵抗力低下的人群的危害更大。但是，环境污染的治理是一个长期的过程，不可能立马见效，所以，我们在平时的生活中，应当在保护环境改善环境的同时，注意从以下几个方面预防雾霾病，减少雾霾对我们的伤害。

1、在雾霾天气，应尽量的减少外出的机会，尤其是老人和小孩或是患有心血管疾病的人群，如果有事情必须要外出，则最好选择出太阳的时候出门，因为太阳出来以后雾霾的程度会随之减轻。外出的时候尽量戴上口罩，并且在外逗留的时间不宜过长。

2、雾霾天的时候，在室内活动增多，但是也不能不开窗通风，可以少开一段时间，不宜长时间开窗，以免雾霾中污染过的空气进入室内。

音乐

3、在雾霾天外出的时候尽量不要选择汽车比较多的大马路上，在时间上也要避开交通高峰期，以免吸入更多的汽车尾气。

4、雾霾天气容易引起人们心情低落，阴沉的天气可能会影响人们的情绪，所以，尽量要调节自己的心情，可以听一听音乐等舒缓一下压力，放松心情，保持良好的心态。

5、在空气被污染的环境中，在饮食方面要特别的注意，要多吃新鲜的蔬菜水果，也可以多吃一些具有排毒功效的食物，如木耳、海带等，要注意多吃富含各种维生素的食物，要补充丰富的蛋白质等。

6、尽量减少外出活动不是意味着不可以活动，相反，在环境不好的情况下，更应该注意多锻炼身体，增强自己的体质，提高身体的抵抗力，以避免染上疾病。

以上就是一些日常生活中预防雾霾病的方面。对环境的污染治理刻不容缓，所以，我们每个人都应该在生活中注意保持环境卫生，不做有可能破坏环境尤其是大气环境的事情。在当前的环境条件下，尤其是雾霾天气的时候，应该提高防护状态，避免雾霾给我们带来的疾病。