缺铁性贫血在饮食上需要注意什么

缺铁性贫血的发生，主要是由于饮食当中富含铁元素的食物过少所导致的。

所以在饮食上可以适当的增加一些富含铁元素的品种，比如说可以适当的多吃一些动物的内脏以及动物的血液，鸡肝，鸭肝，猪肝，猪肚，猪血，鸭血都是非常不错的选择，也可以多吃一些瘦肉和鸡蛋。

还可以适当的多吃一些木耳，蘑菇，大枣，金针菜，海带，紫菜以及豆制品等，对于病人铁的补充都是非常有好处的。

另外还需要特别注意，缺铁性贫血的患者最好是不要喝浓茶，不要喝咖啡，浓茶和咖啡当中有一些物质，有可能会抑制铁的吸收。

可以适当的多吃一些富含维生素c的水果，维生素c可以促进铁的吸收。