宝宝容易受到哪些外界不良因素的影响？

便秘

宝宝因为年纪小，体质差，身体发育还不健全，免疫力低，所以很容易受到一些外界的不良影响。比如不合理的饮食，很容易导致宝宝出现上火的现象。宝宝上火之后嘴角容易溃烂，胃火旺，容易出现便秘的症状。那么针对这样的情况，吃什么才能下火呢?今天的内容给大家介绍四种下火的食谱，帮助宝宝去火。

第一个食谱是绿豆汤，很多宝宝上火之后，嘴角不仅溃烂，还会在舌头里面起泡，为了更好的帮助孩子降火，可以给孩子做一些绿豆汤喝。因为绿豆性寒，具有清热解毒的作用，宝宝每天喝两碗绿豆汤，能够很好的解毒降火，妈妈们不妨试一试。

第二个食谱是梨水，梨具有清热解毒和止咳润肺的功效，如果宝宝上火有便秘的症状，或者上火引起了感冒的症状，都可以服用一些梨汁或者熬煮好的梨水。最好是选择白梨，效果更好。给宝宝每天喝一点，三到五天上火的症状就能消失，宝宝会恢复健康。

绿豆

第三个食谱是糖醋莲藕，宝宝上火之后可以多吃清火的蔬菜，比如常见的莲藕，但是莲藕因为较硬，不太好消化，所以更适合年纪较大一些的宝宝。年龄太小的宝宝还是不要吃了。莲藕它同样具有清热生津和润肺止咳的作用，所以无论大人，还是小孩上火了吃它都能够去火。

第四个食谱是清蒸茄子，茄子是生活中常见的蔬菜了，很多种做法。不过宝宝上火之后还是建议吃清蒸茄子，少放一点盐和酱油，搅拌好，当做午饭给宝宝吃。油炸茄子不利于降火，希望妈妈们多注意一下。因为茄子它也具有良好的清热解毒作用，适合上火的宝宝吃，所以在这里推荐给大家。

通过上面的内容论述，我们都清楚了，宝宝上火之后想要更快的去火，清热解毒，可以多吃列举的这四个食谱，都有很好的去火效果。除此之外，妈妈们还要注意及时的调整宝宝的饮食，多吃一些清火的蔬菜和水果，多让宝宝喝温开水，调理好肠胃。少吃油腻的油炸食物，辛辣生冷食物。最后祝所有的宝宝都能身体健康，快乐成长。