腹泻对健康有什么影响？

腹泻

拉肚子即腹泻，相信每个人都经历过。很多人对腹泻不够重视，认为他算不上什么大病，但是它对身体的损害却是不可小视。严重的腹泻会导致脱水和身体电解质紊乱，甚至危及生命!所以我们要对腹泻有足够的认识，一旦患病要积极的采取措施。那么慢性腹泻至缺钾怎么调理好呢?

腹泻至缺钾的调理方法：

1、多喝水

脱水

腹泻病人因为大量排便，会导致身体严重缺水和电解质紊乱，这时候必须补充大量的水分。理想的选择是含有氯化钠、氯化钾和葡萄糖、枸橼酸钠的补液盐，因为它们 能调节钾、钠电解质、水分酸碱平衡，有效补充患者体内流失的葡萄糖、矿物质，而胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁等也是很好 的补充品。因为它们不仅能补充水分，而且可以补充必需维生素。它们都是防止机体因腹泻而脱水和虚脱的良方。

2、顺其自然

很多人都有一个认识误区，喜欢用果胶、嗜酸菌、角豆粉、大麦、香蕉、瑞土于酪及各式各样的奇特食物来治疗腹泻。殊不知这些东西会约束肠子，延缓其蠕动。实际上，这只会延长问题来源待在体内的时间，而这时病人真正需要的是将引发拉肚的物质排出体外，其实最佳的方法乃是顺其自然地排掉。

3、饮食与营养疗法

●每天喝3碗米汤

3杯水加上半杯糙米煮45分钟，过滤后，每天喝3碗。米汤有助于治疗腹泻。同时，吃米饭也可提供维生素b，帮助粪便成形。

●饮食清淡

因为在腹泻期 间，肠子需要充分地休息。所以拉肚子期间应该吃鸡汤或其他透明的液体等清淡的流质食物。当确定鸡汤没问题后，可以趁着症状改善的时候，在饮 食中慢慢加入米饭、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。

●避免下列食物

腹泻时，需要避开的食物有很多，其中最需要避开的食物包括豆类、甘蓝菜等。脂肪、小麦及含麸质食物如面包、面条及其他面粉制品、苹果、梨子、李子、玉米、燕麦、马铃薯等含有大量不易吸收 的碳水化合物的食物也会加重腹泻。碳酸 饮料饮料所含的气体可能使你的泻肚火上加油，所以也要尽量避免这类饮料。

●补充矿物质

可以服用海带粉胶囊，每天5粒，或者喝海带汤以补充矿物质。还要注意每天服用100毫克钾以补充流失的钾。

以上就是关于慢性腹泻指缺钾怎么调理的方法，相信大家都有所了解了。俗话说“好汉也架不住三泡稀”，由此可见腹泻对人体的伤害是很大的，所以我们要对它引起高度重视，一旦发现症状要立即采取措施，避免造成脱水等严重后果。