备孕吃叶酸到底好不好

备孕

备孕吃叶酸好，叶酸具有调整生殖细胞活力，备孕期间吃叶酸还能预防胎儿神经管畸形，而且还可以降低先兆子痫的发病率等。

叶酸是一种水溶性维生素，适当摄入可以调整身体的生殖细胞活力，对于男性而言，备孕期间适当吃叶酸，能让精子更加有活力，有效的促进受精更成功。对于女性而言，备孕期间吃叶酸能帮助促进卵子健康；而且备孕期间吃叶酸还能有效的预防胎儿神经管畸形，一般情况下，在妊娠前4周是胎儿神经管分化及形成的一个重要时期，此阶段细胞生长非常快，三细胞分裂也比较旺盛，因此需要多摄入叶酸，避免神经管畸形；再者，叶酸里面含有多种维生素，还能降低先兆子痫的发病率。因此，备孕吃叶酸好。

通常而言，叶酸尽量遵医嘱口服至妊娠后三个月，也可以在妊娠后抽血化验叶酸的代谢情况，决定叶酸是否需要加量。此外，建议生活中适当多摄入富含叶酸的食物，比如橘子、柚子、土豆、芹菜以及猪肝、鸡肝等，也可以起到补充叶酸的作用。