疼痛
1. 吃软食物：牙套刚戴上时会感到口腔内异物感和
疼痛，可以在调整期内食用软食物，如米粥、面条、饼干等。
2. 喝温水：牙齿矫正时，牙套会刺激牙齿和牙龈，喝温水可以缓解口腔内的不适感。
3. 使用热敷：用热毛巾敷在面颊上，能够促进血液循环，缓解疼痛。
肿胀
4. 使用冰敷：口腔内
肿胀或
疼痛时，可以使用冰袋或冰水毛巾敷在面颊上，缓解
疼痛和
肿胀。
5. 使用牙套软膏：在牙套制造商或口腔医生的建议下，使用牙套软膏能够减轻口腔内的疼痛和不适感。
注意事项：
1. 避免咬硬食物，如坚果、硬糖等。
2. 定期清洁牙套，避免细菌滋生。
3. 定期到口腔医生处复诊并进行调整。
