髌骨骨折手术后一月如何康复训练？

髌骨骨折

髌骨骨折手术后的康复训练包括以下几个方面：

1. 术后第一周：主要采取卧床休息，下肢肌肉活动、膝关节活动、踝部活动等能进行床边锻炼，一些被重要保护的关节部位可以进行主动收缩训练。

2. 术后第二周：加强下肢肌肉练习，在保护下，着重增进髌股肌和股四头精神治疗的力量和耐力，防止肌肉废弃，锻炼髌腱的伸展。

疼痛

3. 术后第三和四周：逐渐增加旋转练习和康复训练，向着行走训练并加强恢复步态。

4. 术后第五周开始：着重力量训练，最终收紧髌股肌和大小腿肌肉，为恢复正常生活，进行功能性锻炼做好对交叉练习。

需要注意的是，康复训练要根据患者的具体病情和康复进展情况制定个性化的康复训练方案，以减少患者的疼痛感和促进康复。同时，应避免运动过度，以免对手术后恢复造成更大的伤害。