人鱼线做有氧运动有用吗？

人鱼线是腹部肌肉的一种表现形式，需要通过减脂和锻炼腹肌来实现。有氧运动可以帮助减脂，如跑步、游泳、有氧操等，但是对于锻炼腹肌来说，还需要进行力量训练，如仰卧起坐、平板支撑、卷腹等。因此，单纯的有氧运动可能无法直接改善人鱼线，需要结合力量训练和科学饮食来实现目标。