失眠
失眠焦虑易怒健忘可通过饮食、生活规律、
按摩等方法进行调节。
1、对于失眠焦虑、易怒健忘的患者而言，其饮食方面应当保持营养均衡，进食一些清淡且富含蛋白质的食物。另外还要补充一些维生素含量较为丰富的食物。
2、保持良好的生活规律对于失眠焦虑易怒健忘患者也是非常有必要的，发病期间定时上床，而晚餐不宜吃的太饱，一般在睡前不饮茶或是咖啡等刺激性的饮料。
按摩
3、患者需坚持每天在晨起时慢跑锻炼十五分钟，其目的是为了增强体质，从而起到辅助治疗效果。
4、鼓励失眠焦虑易怒健忘患者多进行气功以及太极拳等运动，有助于神经调节能力的提高，继而改善患者焦虑不适的表现。
5、按摩法对于失眠焦虑易怒健忘能起到辅助治疗效果，宜采用右手心搓左脚掌心或是左手心搓右脚掌心的方法进行按摩 。
