头晕该怎么缓解

头晕应根据具体的原因进行治疗予以缓解，主要由生理性的因素以及脑外伤、高血压、颈椎病等病理性的因素导致。在治疗方面主要是养成良好的生活习惯、及针对原发病治疗。

一、生理性的因素：

如果是由于睡眠质量差、脑疲劳，或者是精神抑郁、焦虑等因素，导致睡眠时间不足诱发脑神经功能紊乱，引起的头晕。通常无需特殊治疗，应注意改变不良的作息习惯、规律作息时间、舒缓不良情绪，保证每天拥有充足的睡眠，有利于缓解头晕症状。

二、病理性的因素：

1、脑外伤：治疗头晕要根据病因进行，如脑外伤引起的头晕病症，可以考虑进行药物治疗或亚低温治疗、手术治疗等，帮助缓解病症，减轻不适。

2、高血压：高血压反复发作容易刺激损伤脑神经，引发高血压脑病，出现头痛、头晕的症状。针对这种诱因，患者可以考虑进行降血压治疗或中医治疗，控制病情，减少危害，保障自身健康。

3、颈椎病：颈椎病容易压迫损伤邻近椎动脉，导致患者出现脑供血不足的症状，常见的主要有头痛、头晕、恶心呕吐等。建议这些不适病症发生后，立即就医，根据医生的建议进行牵引治疗或前后路手术治疗，消除危害，恢复健康。

除以上原因外还有其他原因，比如脑肿瘤。引起头晕的原因很多，若症状持续得不到好转或进行性加重，应尽早就医，明确原因后，由医生指导进行治疗。另外，在头晕病症缓解恢复期间，患者还要注意头部保护，避免风寒侵袭或外力挤压撞击，加重头部不适，影响疾病恢复，危害健康。