早上起来头晕怎么缓解

早上起来感觉头晕不适，很有可能是让夜间睡眠不足造成的，可以通过适当休息来补充睡眠。不过也有些人出现晨起头晕的现象，是因为受风着凉、脑供血不足、低血压等多种因素造成的，症状持续存在的情况下，一定要及时查明原因。下面就一起来了解，早上起来头晕不适的缓解方法。

第一、低血糖：早上起来感觉头晕不适，并且伴有明显的饥饿感，很有可能是由夜间阵发性低血糖反应引起的。这种情况下可以适当进食来进行自我缓解，尤其可以食用含糖比较多的水果或者含糖比较多的饮料，如果症状比较严重，还需要到医院采用葡萄糖输液治疗来进行改善。日常生活中一定要保持科学的饮食习惯，注重荤素合理搭配，避免出现营养不良的现象。

第二、一过性低血压：早上起床出现了头晕不适的症状，也要考虑可能是由一过性低血压引起的，一般突然改变体位时会出现一过性低血压，主要表现为头晕、无力以及四肢乏力等，也有些患者会伴有恶心呕吐的症状。此时可以饮用一杯含有盐分较多的温开水，能够快速缓解身体的不适感。如果症状比较严重，还可以口服生脉饮等药物进行治疗。

第三、脑供血不足：出现脑供血不足的情况下，也会引发晨起头晕的现象，可以在医生指导下口服相关药物进行治疗，比如银杏叶片、复方丹参片等。用药期间还可以适当进行头部按摩，增强局部血液循环，改善因为脑部供血不足引发的头晕、头痛等多种症状。

早上起来头晕不适的情况下，可以适当躺下休息，等到症状好转后再慢慢起床。起床时动作一定要轻缓，防止突然变换体位而加重头晕不适的症状。如果症状持续得不到缓解，一定要及时入院进行详细检查，明确病因后再针对性的进行治疗，防止症状加重而危及到自身的健康问题。