失眠可以吃点维生素b6吗

失眠

失眠可以考虑补充一些维生素B6，因为维生素B6可以帮助身体合成神经递质，促进神经系统正常运作，有助于改善失眠症状。不过，应该按照医生的建议和推荐剂量服用，不要自行增加剂量，以免引起副作用。同时，仍需要注意保持良好的睡眠习惯，如定时睡眠，保持良好的睡眠环境，放松身心等。