肝郁气滞失眠的办法有哪些

中医

在生活中有很多人会出现肝郁气滞的情况。肝郁气滞它属于中医的范畴，主要是指肝脏的疏泄功能发生异常而引起的一系列症状。引起肝郁气滞的原因很多，比如忧思过度、肝脾不和、气血阻滞、心情抑郁。那么肝郁气滞失眠应该怎么办呢？

患者发生肝郁气滞后，首先会导致失眠的症状，如果长期失眠不仅会影响到工作效率，而且对身体也会造成严重影响，所以患者可以通过以下几种方法来进行治疗。

第一、中成药治疗。目前来说，治疗肝郁气滞失眠的中成药很多，比如中华肝灵片、舒肝颗粒、舒肝丸。其中中华甘灵片是由柴胡、当归、木香、香附子、川芎、青皮等组成的，可以起到疏肝健脾、理气止痛、活血化瘀、软坚散结的作用。对于疏肝颗粒的作用是疏肝理气、调经散郁。

失眠

第二、中药方剂。需要用到的中药是党参、车前子、山药、陈皮、白术、白芍、柴胡和甘草将这些中药用水煎熬，一天分两次服用，7天为一个疗程。这种药方可以起到疏肝解郁、化湿止带、补中健脾的作用。如果患者出现胸闷腹痛的症状，可以加入香附子和木香。

第三、饮食调理。对于肝郁气滞的患者来说，饮食上可以多吃一些有利于病情恢复的食物，比如南瓜、油菜、山楂、丝瓜、金针菇，这些食物都具有降肝火的作用。

如果患者的生活中出现了肝郁气滞的情况，可以通过以上三种方法来进行治疗，效果都是不错的。另外在治疗期间也要做好护理，比如保持一个乐观心态，当遇到烦心事时学会倾诉，不要压抑在心里。其次患者要调整好自己的作息习惯，每天11点之前睡觉，保证充足睡眠。