打呼噜的原因及治疗方法

打呼噜其实属于比较常见的一种睡眠现象，主要是因为身材肥胖、过度劳累、鼻咽疾病等多种因素引起的。对于症状比较严重的患者，还有可能引发睡眠呼吸暂停，因此需要及时查找诱因所在，采取相应措施进行调理和改善，必要情况下还需要给予相应治疗。

1、

身材肥胖的情况下，上气道周围堆积大量脂肪，从而导致气道狭窄，这种情况下就会出现睡觉打呼噜的现象。对此需要及时减肥来减少咽喉部黏膜脂肪堆积，通气顺畅之后打呼噜的症状便会得到改善。平时在生活中一定要合理调节饮食，减少高脂肪、高热量以及高胆固醇类食物的摄入，同时还应该积极锻炼来合理控制体重，避免出现身材肥胖的现象，这样才能有效改善打呼噜的症状。

2、过度劳累

身体劳累的情况下睡眠比较深，此时会导致咽喉部的呼吸肌肉张力降低，并且出现塌陷的现象，一旦堵塞气道就会引发打呼噜的情况。平时要注意多休息，保证充足睡眠，或者选择睡前饮用热牛奶来缓解疲劳，都能有效改善打呼噜的症状。生活中也要做到劳逸结合，并且调整健康的作息时间，尽量做到早睡早起。

3、鼻咽疾病

经常出现睡觉打鼾的现象，就要考虑可能存在鼻咽部疾病，包括急性扁桃体炎、腺样体肥大等，需要通过治疗原发性疾病进行改善。患病之后需要入院通过详细检查来进一步诊断病因，然后在医生指导下给予药物进行抗感染治疗，必要情况下还需要进行手术治疗。由于这类疾病容易反复发作，因此还需要调整健康的生活方式，减少各种刺激性食物的摄入，并且加强身体保暖，避免受风着凉而反复出现呼吸道感染。