猪肝一天吃多少可以补气血

无猪肝一天吃多少可以补气血的说法，一般建议一天吃10~30克。

患病个体身体状态不同，气血不足程度不同，所以在饮食方面的要求也有差异，故不存在一天吃多少猪肝可以补血的说法。针对大多数人而言，一天吃10~30克比较合适，但如果身体需求量比较大，也可以视情况适当增加食用量。但有胃肠胀气、消化不良者尽量少吃，以免增加胃肠道负担。

因为猪肝里面含有人体所需的铁元素、锌元素、铜元素、蛋白质、维生素A、叶酸等，所以适当进食能够辅助改善人体气血不足，比较适合体弱多病、缺铁性贫血、免疫力差的人群食用，能辅助补充能量、增强体质等。

但是要特别注意，如果本身存在高胆固醇、冠状动脉粥样硬化性心脏病等，就不建议过多食用，因为猪肝含有胆固醇、脂肪，进食过多可能会引起胃部不适。

饮食只能作为辅助调理方式，不可当成药物治病，如有任何不适需及时就医，并按照医生要求选择合适的治疗方式，以防延误病情。