俯卧撑瘦拜拜肉么

俯卧撑可以帮助锻炼胸肌、肩膀、三头肌等部位的肌肉，但不能直接减去拜拜肉。要减掉手臂上的脂肪，除了锻炼手臂肌肉之外，更重要的是保持良好的饮食习惯和全身运动。建议进行全身性的有氧运动，如跑步、游泳、慢走、跳绳等，并控制饮食，尽量避免高热量、高脂肪的食物，才能有效减掉拜拜肉。