开合跳完需要拉伸吗

开合

需要。在进行开合跳或其它高强度运动前，应该进行热身和拉伸，这有助于预防受伤，并帮助身体更好地适应运动。同时，在完成运动后也需要进行适当的拉伸，帮助肌肉恢复和放松。