开合
开合跳是一种高强度的有氧运动，它可以有效地消耗卡路里、锻炼心肺功能和提高身体的代谢率。一般来说，晚上做
开合跳是可以的，但需要注意以下几点：
1.避免晚餐过饱。做高强度运动前，尽量避免过饱的饮食，以免在运动中出现消化不良的情况。
2.控制时间和强度。晚上做开合跳需要注意时间和强度的控制，避免影响睡眠。
消化不良
3.注意休息。高强度运动后需要休息和放松身体，以免出现运动伤害。
总之，在健康、安全的情况下，晚上做开合跳是可以的，并且可以带来一定的健康益处。但需要根据个人情况来选择是否适合晚上做开合跳。
