维生素
1. 保持良好的车内通风，保持室内的新鲜空气流通，减少空气中的污染物；
2. 保持足够的休息时间，避免疲劳驾驶；
3. 避免长时间注视同一点，应当经常将视线转换到远、近、左、右等不同方向；
胡萝卜
4. 适当调整座椅高度和方向，使视线舒适自然；
5. 佩戴合适的太阳镜或护目镜，能够有效的过滤紫外线和反光，减轻眼睛疲劳；
6. 避免使用过于明亮或者过于昏暗的车内照明灯光；
7. 保持饮食的均衡，尽可能多吃一些富含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜等；
8. 定时强制性的休息，休息过程中可以进行积极的眼部和肢体活动。
