卡士酸奶孕妇可以喝吗

孕妇

卡士酸奶孕妇是可以喝的。如果孕妇出现反酸，不适合喝卡士酸奶，可以等反酸症状消失后再喝卡士酸奶。

怀孕期间可以适量喝卡士酸奶，因为卡士酸奶里面含有丰富的优质蛋白，每100mL卡士酸奶里面含有3g以上的优质蛋白，怀孕期间可以通过喝卡士酸奶补充优质蛋白。而且卡士酸奶里面的蛋白质比牛奶内的蛋白质更容易吸收，这是因为乳酸菌经过发酵后，更利于肠胃消化与吸收。

如果孕妇出现反酸的症状，尽量不要喝卡士酸奶，以免胃酸加重。孕妇除了卡士酸奶外，还需要增加其它营养，比如维生素、肉类、碳水化合物以及矿物质。要保证营养摄入均衡，千万不能随便挑食，不能一直吃喜欢的食物，会因为营养摄入不足，影响胎儿的正常发育。另外，尽量少吃刺激性大、生冷、油炸的食物，比如火锅、烧烤、炸串、雪糕等，如果特别想吃，可以稍微吃点尝尝味道。

怀孕

孕妇如果血糖高，可以选择少糖或者无糖的卡士酸奶，不会导致血糖升高。