70岁老人身体健康还能活几年

新陈代谢

这个需要根据个人身体情况而定，老人身体越健康，自然寿命就越长，而老人家保养身体的方法有，合理膳食、戒烟限酒、适度锻炼、保持平和乐观的心态、作息规律等等。

1、合理膳食

70岁的老人应该重视日常饮食的护理保健工作，遵循少食多餐的饮食原则，保证饮食具有清淡性以及营养均衡性的特征，另外还要注意进食的时候不宜过饱，不要暴饮暴食，避免高脂肪的食物，避免垃圾食品；

内分泌失调

2、戒烟限酒

70岁的老人要尽量做到远离香烟，而且要注意严重控制酒精的摄入量，避免过量饮酒的情况发生，以免对体内的脏器组织造成一些不必要的损害；

3、适度锻炼

坚持运动，可以预防和治疗一些疾病，对于加速新陈代谢、帮助排汗、延缓大脑衰老都有很好的效果。但老年人要注意选择合适的运动，注意适度运动，散步、打太极、快走等都是可以的；

4、保持平和乐观的心态

心态不好，容易焦虑、生气、抑郁等不良情绪对身体健康的影响很大，长期处于烦躁、烦闷、生气的状态中，会导致内分泌失调，心脑血管系统、免疫功能低下，因此想要健康长寿要学会控制自己的情绪，保持乐观平和的心态；

5、作息规律

保证作息的规律性，让自身每天都能够拥有充足的睡眠时间，也是帮助老人进行保养的一种重要措施，而经常熬夜会导致脱发、乏力、色斑等各种健康问题，熬夜多了，身体各个器官功能也会受到严重损耗，早睡早起，身体各个器官得到了充分的休息，才会更健康。