身上干燥起皮怎么保养

皮肤干燥、脱皮屑、起干皮、皮肤紧绷等症状，都是皮肤严重脱水的表现。长时间忽视会导致皱纹、色斑、黑色素沉着、毛孔粗大、痘印、痘坑，严重影响容貌健康。除了面部容易皮肤干燥，有很多人的身上，在秋冬季节容易遇到皮肤干燥起皮，有大量皮屑脱落的现象，那么身上干燥起皮怎么保养呢？

1、身上经常干燥起皮的群体，可以多吃水果给身体补充水分，因为水果中富含有丰富的维生素及微量元素，其中还包括天然的糖分，不用担心吃水果会发胖，水果可以止咳化痰润肺，对秋冬季节天气干燥，导致的干咳呼吸困难，也是有帮助的常见的补水水果，包括南水梨、西红柿、葡萄等等。

2、每天早晚和出门时用保湿乳油涂抹面部，起到滋润皮肤的效果，防止面部干燥起皮，每天晚上洗澡后，用保湿霜或润肤油涂抹全身，让皮肤变得更加光滑白嫩，同时能减少脱落，皮屑干燥的现象，时间允许的情况下，可以在涂油后轻轻按摩，能更好的渗透皮肤，滋润皮肤。

3、在秋冬季节天气干燥时，每天要保证6—8杯白开水，不要等到口渴的时候再喝水，因为这个阶段身体已经处于极度缺水状态，正确的喝水方法是每隔1~2小时喝一杯水，让身体保持充足的水分，这样可以防止全身干燥脱水，毒素代谢慢等问题。

关于身上干燥起皮的一些保养方法做了相关介绍，皮肤干燥对身体的影响是很大的，会导致全身毛孔粗大，出现肌皮肤皮肤不光滑，影响夏天穿短袖和裙子的效果。在保养期间每天11点之前上床睡觉，可以加速身体的新陈代谢，因为在夜间是身体修复的关键期，早睡觉不熬夜，对皮肤的保养也是有帮助的。