新鞋穿着脚底板疼怎么缓解

新鞋穿着脚底板疼需要结合病因进行治疗，一般是生理因素、筋膜炎和骨质增生等原因引起的。

1、生理因素：可能是患者穿的鞋子不合适，导致脚底肌肉长时间处于紧张的状态，引起脚底肌肉疲劳。一般情况下，换双舒适的鞋子，多休息放松脚底之后，疼痛就可以逐渐缓解。

2、筋膜炎：一般是长时间走路姿势不正确导致脚部肌肉慢性劳损，从而引发的症状。可以在医生的指导下使用药物治疗，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。

3、骨质增生：可能是足部根骨出现骨质增生，引起骨刺时，会导致脚底根骨疼痛。应遵医嘱使用药物治疗，如美洛昔康片和塞来昔布胶囊等。

除以上原因外，还有其他的可能性，如痛风性关节炎。在饮食方面应以清淡为主，避免食用辛辣和生冷等刺激性食物，戒烟戒酒。平时还需要减少站立时间，避免过度行走，以缓解脚底按摩时的疼痛。