吃不起钙片人吃动物钙片和维生素能补钙和微量元素吗

维生素

动物钙片和含有维生素的食物可以补充身体所需的钙和微量元素，但这种补充方式可能并不可靠。因为动物钙片中的钙含量可能不够高，而且其中可能含有较高的胆固醇和饱和脂肪酸。另外，维生素和微量元素的来源也需要多样化才能确保身体能够摄取足够的营养。建议还是通过食物多样化，摄取足够的蔬菜、水果、谷物和豆类等食物来补充身体所需的营养成分。