脖子疼怎么缓解疼痛

出现脖子疼的症状之后，可以通过运动、按摩、药物治疗、外用药物治疗来改善。这几种方式都是比较有效果的，都能够在一定程度上缓解病情，但具体要怎么治疗，还是需要听从专业医生的指导，接下来就来具体介绍一下这些方法。

1、运动

脖子疼的患者可以通过体育锻炼来缓解症状，脖子疼应该加强颈背肌的功能锻炼，比如小燕飞、平板支撑、三点支撑、五点支撑，这些动作是能够有效的加强颈背肌肉力量的。这样坚持一段时间以后，就可以有效的改善症状，但是具体的缓解效果是因人而异的，需要进过专业人士的指导。

2、按摩

按摩也能够有效的缓解脖子疼的症状，通过按摩脖子疼痛的部位，可以加快血液循环，舒缓脖子部位肌肉酸胀和疲劳感，对于脖子酸痛、头晕、头痛、困倦嗜睡，都有一定的缓解效果。平时一定要注意劳逸结合，不要过度劳累或者长时间低头工作。

3、药物治疗

不同情况引起的脖子疼，需要使用不同的治疗方法，对于局部着凉、外伤或不良姿势所致的脖子痛，可采用非甾体抗炎药。如芬必得、西乐葆或扶他林片等对症治疗，以消除局部的无菌性炎症，达到迅速缓解疼痛的目的。

4、外用药物治疗

对于脖子疼也可以通过贴敷药膏来缓解症状。药膏能够促进血液循环，对于脖子部位经络不通、酸胀、疼痛都有很好的缓解效果，具体包括止痛膏，艾草颈椎贴，伤湿止痛膏等。还可以使用外用活血化瘀膏或涂用红花油、正骨水等，以促进血液循环，加速组织修复，有利于缓解疼痛感。

脖子疼可以使用上面介绍的几种方法进行改善，建议患者在出现不适的时候，尽早的到正规医院进行全面检查，确定患病程度，结合专业医生的辨别，选择合适的缓解方法。平时生活中要保持健康的饮食习惯，尽量以清淡、易消化的食物为主。