胸膜粘连怎么锻炼

大多数人发生胸膜粘连，是因为感染性疾病导致的，比如肺结核、胸膜炎等。发生胸膜粘连后会出现胸痛的症状，特别是在呼吸时，疼痛会更加明显，针对这种情况可以通过药物、手术治疗。另外患者恢复期间也要积极锻炼，这对病情的恢复有很好的帮助，那么胸膜粘连做什么锻炼呢？下面一起来看一下。

第一、深呼吸。胸膜粘连等到情况稳定后，可以去户外做深呼吸，深吸一口气，然后慢慢吐出，用最慢的速度吐出来，这样可以缓解胸膜粘连引起的不适。

第二、扩胸运动。首先需要保持站立姿势，抬头挺胸，调整呼吸，双手侧平举，尽量向后展，然后再复原，每次做20~30个，一天做两次，这一项运动可以减轻胸腔粘连。

第三、屈体运动。患者需要保持站立姿势，身体向左侧伸展，深吸一口气，向右伸展慢慢吐气，反复做20次，这一项运动可以牵拉胸膜，使粘连的胸膜分离。

第四、慢跑。胸膜粘连患者在恢复期时，可以进行慢跑，慢跑对生理和心理都有很多好处，比如增加心脏功能、增加血氧饱和度、消耗体内多余垃圾、增强新陈代谢。

第五、仰卧挺胸。患者需要躺在床上，双手放在两侧，胸部尽量向上挺，坚持几秒慢慢落下，反复进行几次，这样可以锻炼胸部的力量，防止胸膜再次粘连。

胸膜粘连怎么锻炼，可以通过以上文章来进行了解。胸膜粘连患者平时可以做一些功能性锻炼，对身体的恢复有所帮助。除此之外饮食上也要做好调整，不要吃刺激性强的食物，常见的有辣椒、葱、姜、蒜、芥末、胡椒等，也不要吃油腻的食物。