室友感冒了怎么不被传染

感冒

感冒是指上呼吸道感染。室友上呼吸道感染了为了不被传染需要开窗通风、佩戴口罩、饮食调理等。

1、开窗通风：如果想要不被传染，平时一定要做好个人防护工作，在室内时需要开窗通风，开窗通风能够促进空气流通，降低病原体密度，同时也能够降低感染几率。

2、佩戴口罩：平时需要佩戴口罩，口罩是防护细菌、病毒入侵较好的方法，口罩需要随时更换，并不能佩戴太长时间。更换口罩后需要勤洗手，避免细菌病毒附着在手部或其他部位。

苹果

3、饮食调理：日常生活中还需注意饮食调理，多吃有营养的食物，比如苹果、橙子、白菜等蔬菜水果，能促进身体恢复。

除此之外，平时需要增强个人抵抗力，每天进行体育运动，比如慢跑、快走或瑜伽锻炼，如果个人身体抵抗力较差，可能比较容易出现传染情况，平时一定要远离上呼吸道感染的室友。发现有上呼吸道感染情况需要尽快就医，避免对日常生活造成影响。