腰肌劳损是哪块肌肉

腰肌劳损

腰肌劳损主要是腰大肌、腰方肌、髂肌等肌肉损伤。具体分析如下：

1、腰大肌：腰大肌是长梭形肌肉，其起自腰椎两旁，与髂肌共同终点于股骨小转子上。长期久坐不动、弯腰活动、进行重体力劳动，都可能会造成腰大肌损伤，进而发展为腰肌劳损。

2、腰方肌：腰方肌在腹后壁、脊柱两侧，其内侧含有腰大肌、后方有竖脊肌，二者之间由胸腰膜间隔。腰方肌损伤也可发展为腰肌劳损，并出现腰痛、腰骶部疼痛、活动障碍等症状。

腰痛

3、髂肌：髂肌是扇形肌肉，其起源于髂窝，先向发展时会与腰大肌会和，合称“髂腰肌”。其在运动中发挥了重要作用，大腿是否能快速前摆和高阔与其收缩速度和力量有直接关系。该肌肉受损后，即可诱发腰肌劳损。

腰肌劳损的主要治疗方式为物理治疗(热疗、手法推拿按摩、红外线照射治疗等)、药物治疗(如双氯芬酸钠缓释胶囊、塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片)等，建议出现腰肌劳损后，尽早就医检查并对症治疗。疾病治疗期间，应避免进行重体力劳动、注意劳逸结合、多吃含蛋白质的食物。