花茶功效与作用有哪些

1. 改善睡眠：一些花茶如薰衣草花茶、迷迭香花茶等具有镇静安眠的功效，可以帮助人们改善睡眠质量。

2. 缓解压力：一些花茶如菊花茶、绿茶花茶等富含天然抗氧化物质，有助于减轻压力、提高身体免疫力。

3. 促进消化：一些花茶如玫瑰花茶、柠檬草花茶等有助于促进肠胃蠕动，改善消化不良、便秘等问题。

4. 美容养颜：一些花茶如玫瑰花茶、菊花茶等富含花青素、维生素等营养素，有助于美容养颜、调节内分泌。

5. 降低血糖：一些花茶如桑叶花茶、蜂蜜菊花茶等有助于降低血糖、预防糖尿病。

6. 清热解毒：一些花茶如金银花茶、甘草花茶等有助于清热解毒、预防感冒。

7. 补血益气：一些花茶如枸杞花茶、当归花茶等有助于补血益气、调节气血不足。