得了远视饮食注意什么

维生素

1. 摄入足够的维生素A：维生素A有助于保护眼睛和视网膜，食物如胡萝卜、甜菜根、南瓜、鳕鱼等都含有丰富的维生素A。

2. 多摄入维生素C：维生素C可以促进眼部微循环，防止视网膜退化，食物如柑橘类水果、草莓、蔬菜等都含有丰富的维生素C。

3. 增加摄入的蛋白质：蛋白质可以帮助眼球的发育和调节，食物如鱼、鸡肉、牛肉等都含有丰富的蛋白质。

胡萝卜

4. 控制糖分的摄入：高糖摄入会影响眼睛的健康，所以要控制糖分摄入，避免糖尿病等疾病引起的视网膜病变。

5. 饮食定时定量：保持饮食规律，定时摄入足够的营养，避免过度进食或饥饿。

6. 饮食清淡少油：少吃油腻的食物，以免影响身体健康和眼睛的正常功能。